意米红糖水有什么功效？
意米有补血、活血的功效，红糖可以活血化淤，所以意米红糖水能起到补血的功效，能使人面色红润，特别适合女人和中老年人服用。
意米红糖水的做法
意米红糖水主要原料是意米和红糖，做法简单，煮意米的时候最好把意米泡一下，然后煮的时间不要太长，待有点粘性的时候捞出，加入红糖熬煮，这样口感更好。
意米
意米有很高的营养价值，它含的纤维素比米或者面的含量都高，具有调补脾胃，强肌润发的作用。意米含的微量元素也比较多，其中铁的含量最高，具有活血化瘀的作用，能帮助人体造血。红糖有“东方的巧克力”之称，药理作用十分惊人，富含钙、铁等矿物质和桑椹酐、赤砂糖、葡萄糖等，具有消瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。经常喝意米红糖水可以起到明显的补血作用，特别适合女性朋友服用。
意米红糖水的喝法，也有讲究，一天最好能在下午的时候服用，晚上尽量不要服用。因为意米红糖水中含有铁元素，晚上喝会加重铁的吸收，不利于人体吸收，反而会影响体重的增加，还会造成体内脂肪的堆积，所以晚上不要喝意米红糖水。
女人要长期喝意米红糖水的话，不仅能养颜美容，还能让面色红润，气血旺盛，但要注意量的问题，喝多了对身体不好。