土豆蒸熟快还是煮熟快?

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蒸熟更快。土豆的营养主要集中在靠近土豆皮的部位,煮土豆时,其营养容易流失到水中,且无法完全利用,而蒸土豆则几乎不会有营养流失。蒸土豆要比煮土豆快,土豆在水里煮锅底的水烧开之后,水温是不会再升高的,而淀粉类食物要想熟透需要100度以上的温度,所以煮的话,土豆很难熟透。但蒸的话,水蒸气的温度会一直升高的,所以蒸熟更快。

土豆蒸熟需要注意的事项:

(1)在微波炉中蒸土豆要选择较圆的土豆,易于加热均匀。

(2)在微波炉中蒸土豆时,要将土豆先放入沸水中烫煮1-2分钟,使土豆外层稍变软,再取出沥干放入微波炉加热,这样较易熟透。

(3)在微波炉中蒸土豆时,在土豆上戳几个小洞或在土豆表面划几刀,这样土豆加热时可以出气,易于穿透和熟透,也能防止土豆爆裂。

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