一、饮食清淡适量 肝脏是人体最大的消化腺，参与脂肪、蛋白质、维生素以及淀粉的消化与吸收。在日常中，应注意多吃清淡食物，如蔬菜、水果等，同时注意适量摄入高蛋白、高能量的食物来提供肝脏代谢所需要的营养及能量，以促进肝细胞修复与再生、增强肝功能。对于油腻食物则应少吃，以免加重肝脏负担，导致病情恶化。
作为一个资深吃莲月饼爱好者，这个问题我有权回答！ 首先，请允许我介绍下自己。本人出生在广州，在佛山长大（是不是广东人一看就知道），现在在北京工作。 所以，我所提到的白莲蓉，仅限于广州和佛山的白莲蓉（其他地方的白莲蓉我没吃过，不敢乱评价）。
要准备材料： 新鲜的凤尾菇（也可以用干品）、青蒜、红辣椒（可不用）、小葱、食用油、酱油、蚝油、味精、砂糖、淀粉水 然后，开始制作的过程： 步骤1：把凤尾菇的梗去掉，清洗干净后撕成小块儿备用；葱切段、姜切片、蒜切末、小红辣椒剪成段去籽备用 步骤2：锅中热油，加葱段、姜片爆香，
说到排骨，很多人脑海里涌现出来的都是糖醋排骨、椒盐排骨等做法吧。其实，最简单最好吃的排骨做法应该是蒸排骨。 把买回来的排骨用清水泡出血水，然后控干水分放入盘子里，加入蒜末、姜末、生抽、老抽、盐、白糖、胡椒粉、料酒抓拌均匀，腌制30分钟以上。 排骨里打入鸡蛋，搅拌一下使肉馅上劲。
1、凉拌 买回来的莴笋先用清水浸泡20分钟左右，泡的时候在里面加点盐，可以有效去除农药残留和泥土腥味儿； 浸泡好后用清水冲洗干净，切成细丝，拌上生抽、香醋、辣椒油、芝麻花生酱等调料，拌匀即可食用了，这样拌出来的莴笋清爽可口又美味！
生吃黄瓜很容易让人产生饱足感，因此特别适合减肥时食用。鲜黄瓜中富含维生素C，生吃效果最佳。而且有丰富的维生素B1、维生素B2.B6.维生素E，这些都能美白肌肤，能使头发乌黑发亮。而且柠檬和黄瓜中还有不同种类的矿物质和微量元素、柠檬酸、奎宁酸、芦荟酸等，可以消除疲劳和消化不良。