芋头，又名里芋、香芋，其营养成分非常丰富，可防治癌症。香芋含有营养价值很高的淀粉，可达到12%，而蛋白质的含量是2.6%。脂肪含量则不到0.1%，香芋还富含大量的钾、钙、锌、磷、镁等矿物元素和多种氨基酸，更有丰富的维生素C和胡萝卜素。
首先推荐的是我最爱吃的火腿炖豆腐，简单易学又美味。 准备材料：豆腐、火腿肠、小葱和生姜。1.将豆腐切成小块；葱切段、姜切片备用。2.锅中放油烧热，加入葱姜爆香，然后倒入切好的豆腐块，小火煎至金黄。
1、柠檬酸奶汁 材料：柠檬两个，酸奶两盒。做法：将两个柠檬用清水洗干净后，切片去籽备用；将切好的柠檬片放在碗中，然后倒入酸奶，拌均匀就可以直接食用了；喜欢凉一些的朋友，可以放入冰箱里冰镇一下再喝。 小提示：因为这款饮品的主要食材是柠檬和酸奶这两种低蛋白的饮品，所以想要减肥的女性朋友可以放心饮用。
1.糯米洗净泡3小时，放高压锅里蒸熟，趁热加适量白糖拌匀； 2.取一个模具（我的饼干模正好）里抹一层油，然后倒入半杯水放入蒸锅，防止糯米黏在模具上不易脱模； 3.糯米分三份，分别放在三个模具中压实后去出，放在盘子里，隔水入冰箱冷藏半小时以上即可，也可以入冷冻室冻硬了更好脱模； 4.吃的时候切片，
我吃过最好吃的做法是酱焖，当然这是与人家正规大厨没法比的，但作为一个业余厨师，我这个办法已经足够了。 准备材料 新鲜驴鞭，葱，姜，花椒，大料，干辣椒，生抽（不要太多），老抽，冰糖（颜色很重的酱油也不要用哦） 制作过程 1.将驴鞭洗净，放入锅中，倒水没过驴鞭，大火煮开后继续煮3分钟左右关火，
1.西葫芦清洗干净，去头去尾切成片状备用2.准备蒜末和葱花3.起锅烧油下入花椒炸出香味捞出4.接着放入葱花和蒜末爆香5.倒入西葫芦炒匀6.炒至断生，加入食用盐7.再翻炒片刻即可出锅8.简单又美味的清炒西葫芦就做好了【清炒苦瓜】材料：苦瓜一个、红椒半个做法： 1、苦瓜洗净，切开，
榴莲鸡汤，我是无fuck可说 作为一个云南人，对榴莲这种味道奇特的水果自然是十分喜欢。于是就想到了用榴莲来做一道汤品。