瘦肉青菜粥怎么做好吃?
这个粥简单好做又营养,我每天都会给自己做一碗,晚上煮好了盖子盖紧闷着,第二天早上加热一下就好了,方便快捷,而且味道非常好,大人小孩都爱吃 我用的米是东北糯米,这种米的粘性很大,所以我每次都是按量煮粥,多放一些水,这样就不会太稠了 准备材料:大米30g、糯米15g、菠菜2棵、瘦肉100g(瘦猪肉用冷水浸泡出血水)
第一步:锅中加水放入大米和糯米小火煮至软烂
第二步:加入洗干净的菠菜稍微煮一下
第三步:加入剁碎的瘦肉继续煮
第四步:最后试下咸淡,可适量添加食盐调味即可 这样一碗香喷喷的粥就完成啦!我家宝宝特别爱喝,连汤汁都不放过~
瘦肉青菜粥要想做好吃,可以按照以下步骤来进行:
1. 准备材料:选择新鲜的瘦猪肉(如里脊肉)200克,大米适量(最好使用糯米或者短粒米,口感更细腻),青菜(如菠菜、青菜或豌豆)200克,葱姜适量,盐和鸡精适量,水适量。
2. 处理瘦肉:将瘦猪肉切成薄片,放入碗中,加入适量的水和姜片,搅拌均匀,让肉片充分吸收水分。然后加入少量盐和鸡精,搅拌均匀,腌制10-15分钟。
3. 提前熬粥:将大米提前放入大碗中,加入足够的水,浸泡30分钟左右。然后倒入锅中,加入足够的水,中火煮至大米熟透。期间可适当搅拌,防止粥底糊锅。
4. 添加青菜:当粥煮至米粒熟透,质地粘稠时,加入切好的青菜。可根据个人口味选择菠菜、青菜或豌豆等。煮至青菜熟透,口感嫩绿。
5. 添加瘦肉:将腌制好的瘦肉片倒入锅中,用筷子轻轻搅拌均匀,让肉片受热均匀。待肉片变色,即可关火。
6. 调味:最后加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀,使粥羹更具风味。也可以在这时加入葱段,增加口感。
7. 出锅:将熬好的瘦肉青菜粥倒入碗中,即可享用美味的营养粥品。
这样煮出的瘦肉青菜粥,既美味又营养,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素和各种维生素,是一道健康的家常美食。