孕妇吃的鸭肉怎么做好吃?
我怀孕的时候特别爱吃鸭,鸭子味道很鲜而且不像猪肉那么油腻,作为四川人,鸭肉最好吃的做法就是冒鸭肠、兔腰子,下面给你推荐一道特别适合孕妈吃的糖醋烤鸭。
1. 准备一只新鲜的鸭,清洗干净,沥干水分备用;
2. 用牙签在鸭身上扎满洞,便于腌制入味(注意别扎得太深);
3. 锅中烧水,水开后放入葱段、姜片、料酒,然后把鸭子放进去煮5分钟,去除血沫腥味;
4. 把煮熟的鸭子用清水冲洗干净,加入葱姜蒜、生抽、老抽、白糖、醋和豆瓣酱腌制2小时。中间可以翻动几次,使其入味均匀。(也可以直接买现成的酱卤鸭来炒,更省事!)
5. 热锅热油,油热后爆香葱花,把腌好的鸭子放进去大火快炒,然后沿锅边淋入白酒增加香味,迅速翻炒几下,就可以出锅啦!
孕期饮食一定要注意适量,过量摄入营养也会给孕妈和宝宝造成负担哦~