小黄鱼怎么烤好吃?

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小黄鱼,学名春姬鲷 (Nibea albiflora);又称黄金条、黄丫头等。为近海暖水性鱼类。分布于我国黄海沿岸至台湾中部海域,由热带至温带均有分布,属海洋底层经济鱼类。 其肉质细嫩,味道鲜美,无腥臭味,营养丰富,含有蛋白质25%左右,脂肪10%以下,碳水化合物1.7-4.9%,还含有钙、磷、铁等无机盐及微量元素和维生素A、B族维生素等。 除鲜食外,还可制成罐头或咸干品供常年食用。目前,市场上出售的小黄道鱼多为冷冻品,购买时需仔细观察,注意辨别。 小黄鱼的加工方法很多,可煎、炸、烩、熘、烧烤,也可腌制、酱焖和冷冻。其中,“糖醋黄鱼”是著名的杭州菜,“椒盐小黄鱼”则是著名扬州菜。用小黄鱼制作的特色菜肴还有“五彩黄鱼丝”(鸡蛋液加胡椒粉、味精、葱花、姜末调成糊状,浇在腌渍好的鱼肉上拌匀;油锅烧至三成热时把鱼片逐片放入锅内炸至色金黄且熟烂时捞出,摆在盘中即成)以及“鱼肠炒蛋”等。

今天推荐的是一道简单的烤小黄鱼做法——蜜汁烤小黄鱼。 原料: 小黄鱼6条、葱适量、姜适量、白糖3大勺、陈醋2大勺、老抽少许。 步骤:

1、将小黄鱼冲洗干净后沥干水分,用牙签扎透腹部,再均匀涂抹上老抽;

2、取一碗,加入酱油、白砂糖和清水搅匀成调料汁备用;

3、将小葱洗净后切成段,姜去皮后切成姜片待用;

4、把葱、姜塞入小黄鱼的肚子里,放在一旁腌制2小时左右,使之入味(中间可以翻面再腌一次);

5、把腌好的小黄鱼用清水冲洗净表面的香料残渣,晾干水分;

6、烤箱提前预热,把小黄鱼摆放好以后送入烤箱,调至200℃烘烤8分钟左右。 此时取出烤鱼盘,铺上姜片,然后把烤盘再次送入烤箱,继续烘烤8分钟(此时要注意观察,防止烤焦);

6、最后取出烤盘,在上面铺上切碎的葱白,再把调好的料汁倒在上面即可食用。

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一、原料:小黄鱼

二、制作步骤:

1、小黄鱼掏洗干净,加料酒、姜丝、葱丝和盐腌渍2小时。

2、烤盘上铺一层锡箔纸,放上腌渍好的小黄鱼。

3、将腌渍出的汤汁均匀地刷在黄鱼上。

4、烤箱200度预热,将烤盘推入中层,烤制15分钟后刷上烧烤汁。

5、再烤5分钟后刷上一层香油。

6、继续烤3-5分钟即可出炉。

三、小贴士

1、小黄鱼的内脏尽量掏干净。

2、腌渍时间要充足。

3、刷在黄鱼上的汤汁,务必要刷匀。

4、烤箱温度和时间视自家的实际情况而定。

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