胃不好吃什么才好？
中医理论中，“脾为后天之本”、“胃为水谷之海”，意思是指食物经过脾胃的运化，才能化为营养被人体吸收利用。我们日常的饮食习惯对脾胃的影响非常重要。 那么，脾胃不好的人日常该怎么吃呢？ 脾胃不好的人，平日应注意少食多餐，细嚼慢咽，减轻胃肠负担；忌吃辛辣刺激的东西，如花椒、辣椒等，也应减少喝咖啡、浓茶的数量。
在饮食质量上，应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋清、瘦肉等；多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果，特别是含有丰富的维生素B族的食物，如燕麦、全麦粉、豆类及胡萝卜等； 另外，还要补充人体需要的矿物质，可适量吃些粗粮以摄取更多的矿物质，如玉米、小米、海带等。
值得注意的是，由于肠胃不好的人抵抗力较差，容易受病毒感染或发生消化不良等情况，所以在饮食上应该荤素搭配，保证营养物质摄入齐全。 除了从饮食上重视对脾胃的保护外，还可以按摩穴位来辅助调养。 除了足三里（腿部）之外，还可按揉肚脐周围的小天心(肚脐中央)以及两侧的天枢穴(腹部，肚脐中间向内4横指处)。 一般早晚各进行一次，每次左右各按100下即可。