鸡肉辅食怎么做好吃?

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最近一直给娃做鸡肉,做了各种各样的做法,总结下来,最适合做宝宝鸡肉辅食的做法是——鸡肉菜泥。 把鸡肉蒸熟打烂做成肉泥,拌在粥里、打成糊糊喂给宝宝吃,是最适合宝宝的吃法之一。 而且对于小宝宝来说,鸡鱼肉这类白肉类食物不好消化,最好采用煮汤、煲粥的方式加工熟成,这样能最大程度保留其中的营养物质。

不过需要注意的是,做鸡肉菜泥的时候,切忌放任何的调味品! 因为宝宝的味觉非常敏感,一有刺激就会反应强烈。而鸡肉本身的味道就已经很有层次感了,清鲜中带着一丝丝甜味(这是土鸡特有的风味哦),所以清水煮鸡肉就很美味了,完全没必要添加什么盐糖之类的。

最安全的做法是,等到宝宝9个月以上,可以直接给宝宝喂煮熟的鸡肉。但是这个时候的肉泥仍然需要加热透。 另外,我推荐用土鸡来做宝宝鸡肉辅食。当然如果是普通肉鸡也不要紧,只是土鸡的营养价值会比普通鸡肉更佳。

市面上很多卖的土鸡蛋其实品质也很一般。要选土鸡,最好找那种散养的,不要买笼子里的。摸一摸,感觉一下土鸡的肉质如何;然后翻一下蛋壳看看,如果有很多沙皮蛋,说明土鸡的质量不是很好。最后再看一下价格,太便宜的土鸡蛋,有可能是劣质蛋,因为土鸡的成本本来就高。

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鸡肉一定要煮烂才有利于人体吸收,炖汤也是个好方法,炖烂的鸡肉既利于宝宝吸收,又容易咀嚼吞咽,很适合给宝宝做辅食。做鸡肉时,一定要去除鸡肉上的油脂,只吃精瘦的鸡肉肉质。

鸡肉做法:

一、香菇鸡茸粥

原料:大米30克,鸡肉15克,鲜香菇5克,盐适量。

制作:

1、香菇泡软切碎,鸡肉洗净剁碎备用;

2、大米洗净后用适量清水浸泡40分钟,然后放入锅中加入适量清水煮35分钟;

3、加入鸡茸和香菇末,再煮5分钟,最后加入少许盐调味。

二、土豆鸡茸羹

原料:大米15克,土豆20克,鸡肉15克,鸡汤150克,盐少许。

制作:

1、将土豆去皮,洗净后切成碎末,鸡肉剁成茸备用;

2、将大米淘洗干净,加入鸡汤,锅置火上用小火煮20分钟;

3、再将土豆碎加入鸡汤内煮成糊状,再加入鸡茸,待鸡肉熟后加入少许盐调味。

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