孕妇吃小米粥怎么做好吃？
1.将银耳用冷水浸泡，等到略有软润时，清洗干净，去掉根部，撕成小朵状待用；大枣洗净去核，切成条状；干桂圆肉用清水冲洗干净。 2.取锅放入清水、冰糖煮沸，再放入银耳、大枣、桂圆肉，小火炖90分钟至汤汁浓亮，加少许白醋搅匀即可食用。
孕期饮食注意事项
1、食物多样，饥饱适宜 因为孕吐症状会影响孕妇的食欲，因此可能会造成偏食、厌食的情况发生。此时应该尽可能选择自己爱吃的食物，少食多餐，细嚼慢咽，保持空腹感和饱腹感，从而减轻呕吐反应。为了维持营养平衡，还应注意食物的多样化，不挑食、不偏食，尽量不吃零食，防止营养不良及微量元素缺乏等情况出现。
2、适当补充叶酸和微量元素 备孕阶段就应该补充叶酸，怀孕后继续服用叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，还可预防兔唇、腭裂等婴儿畸形。还应注重对锌、铁等微量元素的吸收利用，若发现贫血应及时纠正。
3、少量多餐，营养搭配 很多孕妈由于受孕期恶心、呕吐等不良反应的影响，导致进食量不足，因此应采取少量多餐的方式，多补充水分和维生素丰富的水果汁、蔬菜汤，保证蛋白的摄入，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。为补充因消化不良而失去的维生素C，还可以适当吃些富含维生素C的食物，如西红柿、菜花、猕猴桃、橘子等。
4、少吃油腻食物，多摄入碳水化合物 高蛋白、高脂肪的饮食虽然营养丰富，但不易消化且会增加胃肠负担，容易引起腹胀、腹泻等问题，故不宜多吃。建议多吃一些富含碳水化合物的食物，例如粗粮（玉米、燕麦）、薯类（马铃薯、红薯等）以及新鲜的蔬菜和水果等。这些饮食易于消化吸收，可逐渐增加能量供给，有利于胎儿生长发育。