豌豆怎么炒做好吃?
豆丁炒蛋 - 豌豆的嫩芽,也叫豆苗或豌豆苗。和鸡蛋一起炒很美味! 原料:豌豆30g、鸡蛋2个、盐适量 做法: 1. 新鲜的豌豆剥去外皮,清洗干净。(可以买现成的豌豆粒,省了很多工夫) 2. 将豌豆放入开水中焯一下,变色后迅速捞出,沥干水分待用。 3. 两个鸡蛋磕入碗中,加入少许食盐调匀。 4. 热油锅,倒入蛋液,用筷子迅速划散成块。 5. 放入焯好的豌豆,和鸡蛋一起翻炒均匀即可。
小诀窍: 1、豌豆去皮比较麻烦,可以用刀刮,也可以用干净的丝袜(没有丝袜用纱布擦也可以)用力揉搓,这样就能很轻松把皮去了,留下干净的豌豆。
2、有新鲜的食材最好,如果没有就尽量买新鲜一点的,或者买包装好冷冻的豌豆。速冻的豌豆不是很健康,因为会经过多次加工,营养会丢失不少。
3、焯水时间不宜过长,否则会影响口感。