江豆怎么蒸好吃?
把新鲜的江豆刮去豆荚,用淡盐水浸泡后冲洗干净,放入电饭锅里,加入1勺老抽、2勺生抽和3勺白糖,拌匀后按下煮饭键就可以了。 煮好的豆子颜色鲜亮,入味醇香;有些豆子会膨胀得像个气球,有的则会软烂到变成一层薄膜,沾着酱汁,咬一口下去,咸香的味道在唇齿之间蔓延开来,真是让人食欲大增!
除了直接吃以外,还可以做成凉拌菜。 把鲜嫩的豆角摘去老筋,洗净之后切成小段,加入1:10比例的醋和酱油泡10分钟左右,然后再撒点辣椒面、花椒粉,淋上香油拌一拌就好啦。这样腌出来的豆角翠绿不发黑,吃起来酸甜脆爽,特别开胃!
不过要注意,豆角一定要完全煮熟才能食用哦~如果煮的不够熟,里面含有皂苷类的毒素就没法被分解,人吃了以后就可能中毒。一般来说,皂苷类毒素耐高温,不易被酒精溶解,也不容易被醋酸溶解。所以,为了防止食源性疾病的发生,我们一定要买新鲜、完整的豆角,充分加热熟透后再吃。 另外,有些人会对豆类食物过敏,出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。为了避免食物中毒,我们最好选择新鲜卫生的豆类食材,一次性不要买太多,做熟了及时吃掉;清洗的时候也要注意,不要用生水直接冲洗,以防止细菌入侵。