秋癸有什么功效和作用？
你说的应该是秋葵吧，它的功效与作用如下： 1、补肾秋葵的钙含量很高，能补充钙质，保护肾脏。还含有多种矿物质、微量元素等，这些物质都能够起到补肾的效果。所以，肾不好，尤其是肾虚的人多吃秋葵，对肾功能有很好的保护作用。 2、降脂减肥秋葵中含有独特的果胶，这种可溶性纤维能够延缓胃排空的速度，有助于减少食物的摄入，从而起到降脂的作用；因秋葵含有较多的钾元素，对于排出多余的钠元素也有好处，有助于防止水肿型肥胖。 3、润肠通便因为秋葵富含膳食纤维，而且水分也很足，因此具有通便的功效，可以帮助排除体内的有害物质。 4、抗衰老维生素C具有很强的抗氧化性，而秋葵中维生素C的含量比较丰富，多吃秋葵能够帮助清除体内自由基，起到抗衰老的作用。维生素E也能够有效地抵抗自由基，起到延缓衰老的作用。
5、美容护肤秋葵中含有丰富的营养物质，特别是皂甙和黄酮类的化合物，这两种物质都具有消除自由基的作用，因而可以美白皮肤，减少皱纹的产生，并且还具有防晒作用。 所以，在夏天容易晒黑的人群，可以适当进食一些秋葵。 除了直接食用外，还可以用秋葵来泡酒或者做菜肴等。比如可以用秋葵来做汤品或者粥品，既能保证营养价值不被流失，又方便了吸收。