银耳莲子粥有什么功效？
银耳莲子粥有什么功效？
一、祛斑
银耳中含有多种矿物质和维生素D，能解决肌肤色斑问题，起到淡斑美白的效果，尤其是和莲子搭配在一起，效果格外好，常吃可润肤养颜。
二、润肤
银耳能起到润肺作用，能祛除脸上的皱纹，减缓肌肤衰老速度，同时还能滋润肌肤。当感觉皮肤干燥时，可以喝点银耳莲子粥，其补而不腻，健脾润肺，非常适合女性朋友。
三、养颜
银耳是滋阴润肺之品，能养颜和修饰面庞，其营养可除去脸部的黄褐斑，起到美容作用。
四、减肥
银耳含膳食纤维，可帮助排清身体毒素，减少脂肪积累，因而能达到减肥的效果。
五、暖胃
银耳是中医辨证的食补品，除了味道鲜美之外，还有安抚人的精神效果，同时还能增强肠胃、胃肠的免疫功能。
六、止咳
银耳能治肺热咳嗽，干咳无痰时，可以吃点银耳莲子粥，同时再加入梨、蜂蜜等材料，效果格外好。
温馨提示：
在日常生活中，银耳莲子粥是无毒无害的，一般人群都能喝，尤其适合女性、老人以及孩子。当然，体虚的患者应该少吃，主要是由于银耳性润而腻，吃了以后容易引起食欲不振，进而影响消化。