虾皮能配胡萝卜吗?

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可以一起吃。虾皮和胡萝卜并不相克,而且虾皮和胡萝卜一起吃有利于健康,还有很好的营养功效,不过要注意不宜过量食用。

虾皮,别名:虾米、短层、曹白、曹虾、金勾虾等,是毛虾的干制品。中国大陆一些沿海盛产毛虾的地区叫做虾皮,其中又以山东日照以及辽宁辽阳等地区最为出名。

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的极佳途径。虾皮中还含有丰富的镁元素,能促进钙的吸收。虾皮中含有的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,具有防止动脉硬化及硬化的作用。虾皮的营养价值很高,就以每100克食物的含钙量来说,虾皮达2356毫克,比鱼类还要高,虾皮被誉为“钙的仓库”。

胡萝卜性微温,含有蛋白质、脂肪、无机盐、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、乙醇等营养成分,能提供人体所缺乏的营养物质。

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