产妇怎么吃土豆炖鸡?
土豆炖鸡的做法:
1、将小鸡斩成3厘米见方的块。土豆去皮切成比鸡块大一倍左右的块,大葱切段,姜切片。
2、将鸡块放在热水中烫一会儿(5分钟)捞出,再用清水冲洗干净。
3、将鸡块放入高压锅,用水刚过鸡块。再放入葱段,姜片,大料,茴香和少许料酒。用大火压至20分钟取出。将葱,姜拣出丢掉。
4、将土豆放在油锅中炸至金黄色捞出。
5、把炸好的土豆放入锅内,加入鸡汤或水,用旺火烧开,再放入酱油,精盐,鸡块,用温火炖15分钟,最后放入味精即成。
特点:土豆面,鸡肉烂,汤浓郁,营养丰富易于消化吸收。