芝麻油功效与作用有哪些?
生芝麻,味甘,性平,入肝、肾、大肠经;熟芝麻,味甘,性平,入肝、肾、大肠经、胃经。
生芝麻功能主治:补肝肾,润五脏,祛风明目,乌发,养血,润肠。用于眩晕、风痹;腰痛梦遗;血虚萎黄;肠燥便秘。
熟芝麻功能主治:补肝肾,益精血,润肠燥。用于眩晕、风痹、肾虚腰痛、遗精、血虚、肠燥便秘、老年体弱、病后、产后虚损等。
1、富含铁元素,促进血红蛋白再生,有助于补血;
2、有“盆腔血液的润滑剂”的美称,经常食用可使盆腔得到足够的血液循环,有助于延缓衰老;
3、含有大量的维生素E以及不饱和脂肪酸等物质,可有效抗菌消炎、清肠、保护胃黏膜;
4、含有芝麻酚和脂肪酸,能防止细菌生长和致癌物的形成,降低胆固醇含量,有防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的作用。
一般人群均可食用芝麻油,但不能吃得过多,每日25克即可。