蛇莓果的食用方法：蛇莓又叫断肠草，而它真正的名字叫蛇莓果。它在北方大部分地区都生长。蛇莓果不仅果实甜中带有酸味，清凉可口，而且营养极其丰富，有抗炎、消毒、增强血管韧性的多种功效，同时又是一味中药。蛇莓果鲜果中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，蛋白质含量亦高，钙、铁等多种元素含量亦高于苹果。
【花菜炒肉】 原料：五花肉 五花肉切薄片 葱姜蒜 花椒 小米椒 青红椒切片，花菜掰小朵用淡盐水浸泡10分钟捞出 调料：一勺生抽 一勺老抽 半勺蚝油 少许白糖 料酒 淀粉 制作步骤；1️⃣五花肉加调料抓拌均匀腌制10分钟，
2、面粉里加入1个鸡蛋，搅拌均匀后，一边加水一边搅拌，直到成面糊状 3、平底锅放油，烧至温热后，将面糊倒入锅中，小火煎制！！！（重点是这个锅，必须是平底锅！！！
之前对金枪鱼没什么好印象，觉得是昂贵鱼货中比较普通的。直到我吃到Starbiscuits的金枪鱼罐头！ 完全刷新了我的认知，原来金枪鱼也可以这么好吃啊！
买了一条鲈鱼，打算烤了吃。 用的是海氏C40烤箱，温度和时间都是参照烤箱的说明书来的。 先腌渍了一下（用的厨宝腌渍盒），里面刷了一层油，撒了一小把椒盐粉和辣椒粉。 用厨房纸巾吸干了上面的水。 上面盖上了锡纸，以免烤的时候水分太多。230℃预热烤箱5分钟后，把腌好的鱼放进去，上下火230℃烘烤15分钟。