我比较喜欢把馒头当早餐，配上一壶红茶，美味又健康！ 我家里的人很奇怪，都喜欢吃甜食，但都是“只吃不胖”的那种。所以，我常常在想，究竟什么才是判断食物热量高低的客观标准呢？
1.黑胡椒汁焗巴沙鱼片 主料：巴沙鱼300g、洋葱半个 辅料：植物油适量、盐半小勺、蚝油2汤匙、白糖1小勺、白胡椒粉1/2茶匙、淀粉1茶匙、牛奶50ml 做法步骤 1.准备原料，将牛奶和淀粉混合调成糊状备用 2.将巴沙鱼切成厚片，
10道家常粥做法，温暖你的寒冬 冬季天冷，来碗热腾腾的粥吧！1、蔬菜鸡蛋粥 材料：大米50克、菠菜适量、香菇3朵、胡萝卜半个、鸡蛋1个、葱末少量 做法： ①将大米淘净，加水放入锅中煮，开锅后转小火慢慢熬； ②菠菜、香菇、胡萝卜洗净切碎，鸡蛋打到碗里搅散备用； ③待米熬成糊状的时候，放入菠菜等辅料拌匀，
烧鹅是广州有名的菜肴，制作简单，味道香浓，深受大众喜爱。很多人爱吃烧鹅，但是不会做，今天教大家做这道家常烧鹅，在家也能做出饭店的味道。
准备食材 红皮白萝卜，食盐，白糖，白酒，白醋 第一步将红皮白萝卜洗净晾干表皮水分（这一步非常关键，不然容易变质） 第二步将晾好的红皮白萝卜切成粗条，加少许盐腌渍半小时 注意：因为红皮白萝卜本身含钠高，所以盐要少放一些 第三步用凉开水把盐洗掉，
生津除烦芋头味甘、性平，入肠、胃经，能补虚劳、益肠胃。其含有丰富的营养，能增进体质，可治肠风、热痢，亦能生津、止渴、宽胸、通便和开胃，同时还能补脑和宽胸宁神。中医认为，肠胃不佳、消化不良者，或是想保养肠胃道、增强肠胃功能者，都适宜吃芋头。