松树菌怎么做好吃?
松茸,学名松口蘑,别名松蕈、合菌、台菇等,为蘑菇科松口蘑属真菌朵维西松茸Trametes versicolor的子实体[1],在我国主要分布于黑龙江、吉林、辽宁等地;在国际上,松茸的主要产地是日本、美国、匈牙利和俄罗斯等国。 松茸,是著名的食用菌之一,素有“菌中之王”的美誉!
松茸不仅味道鲜美,营养价值也很高,含有粗蛋白24%,粗脂肪5.73%,碳水化合物60%,还富含多种维生素及矿物质(钙磷铁);其中B族维生素和维生素E的含量较高。 日本科学家发现松茸中含有人体难以消化的精氨酸、赖氨酸等18种氨基酸和抗癌多糖物质,具有增强免疫功能、抗肿瘤等作用;
松茸中还有3种珍贵的活性物质,分别是双链松茸多糖、松茸多肽和松茸醇,能提高免疫力,抑制肿瘤细胞生长,具有强抗突变的功能,对癌症患者非常有好处! 目前,市场上的松茸价格还是比较贵的,不过随着人工培育技术的成熟,松茸的价格也在逐步降低。虽然野生松茸的营养价值比人工培植的要高一些,但价格也要贵很多... 目前,市面上常见的松茸主要有两种,一种是野生的,一种是人造的(也叫人工栽培型或人工驯化型)。
在口感上,野生松茸与人工培育的松茸差异并不大哦~至于选择哪种最好呢?个人认为野生的好些吧,毕竟野生的松茸是自然生长,没有经过人工干预,营养更丰富也更天然些啦~ 但需要注意的是,有的商家会用杂菌冒充松茸来欺骗消费者哦!所以大家在选购的时候一定要注意辨别哟~
下面我们来看一道用松茸做的美食——“鸡油菌烧豆腐” 配料:鸡油菌100克、北豆腐1块、香葱2根、蚝油1汤匙、白糖少许、胡椒粉适量、淀粉少许、料酒半汤匙、生抽2汤匙、食用油2汤匙
第一步:把材料准备好 第二步:豆腐切成小块 第三步:鸡油菌洗净撕成小块 第四步:香葱切碎备用 第五步:取1汤匙蚝油、白糖、胡椒粉、湿淀粉加入碗中调匀成味汁 第六步:锅中注入清水烧开,放入豆腐块略煮片刻后捞出 第七步:锅中倒入油烧热,下入鸡油菌翻炒 第八步:炒至鸡油菌水气渐干时,烹入料酒,加入生抽炒匀 第九步:加入适量温开水煮开,再放入豆腐 第十步:把调好的味汁倒入锅中 第十一步:大火煮开后转小火,烧至汤汁浓稠,中间可以稍微摇晃一下锅使食材受热均匀 第十二步:最后撒些葱花即可 第十三步:成品