番薯藤怎么做好吃?

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番薯叶又叫红薯叶,是红薯生长过程中供给红薯枝叶生长的养份主要来源的叶子,具有营养高、味鲜浓的特点;而番薯藤就是种植红薯时栽种红薯茎部的一种植物,在种植的过程中通过培土等方式让其茎部成长起来,其口味与番薯叶类似也是营养丰富味道鲜美。

番薯藤除了可以清炒以外还可以做成凉拌菜、小炒肉片等等,做法和步骤如下:

1. 凉拌番薯藤:将买回来的番薯藤清洗干净后摘除老梗部分并切小段,接着往锅中倒入水烧开后加入适量食用盐和食用油然后将切好的段放进去煮3分钟左右捞起浸入冰水中,最后把浸好的番薯藤捞出沥干水分放盘中然后加入蒜蓉、葱花、辣椒圈、生抽、麻油等调味料拌匀即可装盘享用。

2. 小炒肉:准备五花肉300g、蒜苗适量、姜适量、小米椒4个、酱油5ml、料酒5ml、淀粉7克、花生油15毫升;首先将洗净的猪梅肉切成薄片装入碗中再分别加入适量的盐、糖、酱油、淀粉抓拌均匀腌制15分钟;然后把姜切丝、蒜苗切段、小葱切段备用;接着起锅热油放入腌好的猪肉炒至变色盛出待用;原锅留底油下入姜丝煸炒出香味后再下小米辣和蒜苗一起翻炒片刻;最后再加入少许的盐调味,大火快速翻炒均匀后即可出锅装盘。

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其实,我个人是很喜欢番薯藤的,尤其是番薯藤粥! 之前看到有人分享用番薯藤来做蔬菜沙拉,我就照着做了一次,味道还可以啦~ 因为我比较喜欢清淡的味道,所以就没有放太多的配料了.... 用的是最简单的做法来做的哦! 把切好的番薯藤放到开水里焯一下水,捞出后过冷水冷却;加入少许糖、生抽、白醋和橄榄油进行拌食(比例是10:5)

如果不喜欢很甜的口味的话就不用加那么多白糖啦哈! 然后就是我最喜欢的步骤了~打一个鸡蛋进去拌匀后就放在锅里蒸吧!大火约5分钟后关火焖几分钟就可以出锅啦! 最后就大功告成啦!!是不是很简单呢!

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