脾肾不好吃什么？
我推荐你吃山药和薏苡仁，都是温补的东西（如果偏寒凉建议煮熟） 山药，是很好的健脾食物。《本草纲目》说它能“益肾气、健脾胃”。山药富含多种营养素，有“小人参”美称。它药性温和，作用缓慢，多服久服而不伤脾。 薏苡仁，中医称其“健脾而补肺，润燥而滑利”，可以祛湿健脾。 平时也可以多吃点栗子，红枣等补脾益气，另外注意不要熬夜，饮食清淡一些，少吃油腻辛辣的 下面介绍一个补肾汤——当归生姜羊肉汤 当归20克，生姜30克，羊肉500克。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜一同放进砂锅炖煮1小时后食用。
这款汤适合腰膝冷痛、尿频尿多的人服用。 如果你的腰痛不是很明显，只是冬天怕冷的话，这个方子就很有用了；如果你不仅腰疼而且容易拉肚子，那就再加30克黄芪进去一起炖。 肾虚患者还可以常食核桃仁、韭菜、虾、羊肾、蛋类、动物内脏等食物，这些食物都有养肾的功效。 还有一个小食疗方也不错：枸杞子+米，煮成粥后加入冰糖即可。此粥能滋补肝肾、明目补血、适用于眼部干涩疼痛，视力减退，头昏眼花等症 另外推荐两个食谱：
一：淮山芡实煲老鸭材料：淮山20g，芡实15g，鸭肉400g。方法：先将芡实温水浸泡半小时，再将淮山、鸭肉洗净，切成小块；然后与芡实同放入锅中，加水煮沸后再用文火煮2小时左右，加适量盐调味即可。二：玉米须煲老鸭材料：玉米须60g，老鸭半只。方法：将老鸭洗净，切块；与玉米须共同放入砂锅内，加水适量；煲至汤浓时，去玉米须，加盐少许调味即可。