鸡蛋怎么做好吃又营养?

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作为吃货,我可能更看重“好吃”这一点。所以做出的菜肴,大多比较家常,做法也相对简单。 下面分享几道用鸡蛋做的美味小菜。

1. 糖醋荷包蛋 用料:蛋黄2个、蛋清1个、白糖30g、白醋15g 制作步骤: ①把蛋黄和蛋清分开;②在蛋黄中加入白糖和白醋搅拌均匀;③锅中烧油,将调好味的蛋黄倒进去小火煎熟就可以了~

2. 剁椒蒸蛋 用料:土鸡蛋2个、湖南剁辣椒4-5勺、香葱适量 制作步骤: ①土鸡蛋打散备用;②剁辣椒里加入葱末、少许盐,搅拌均匀后浇在蒸好的蛋液上就OK了!

3. 三明治沙拉 用料:土鸡蛋2个、黄瓜半根、生菜适量、沙拉酱适量 制作步骤: ①土鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液待用;②黄瓜切片,生菜撕小块,放入盘子中,倒入沙拉酱拌匀;③将拌好的沙拉放在两个鸡蛋之间,就可以享受啦!

4. 韭菜炒蛋 用料:土鸡蛋3个、韭菜1小把 制作步骤: ①土鸡蛋打匀待用;②韭菜清洗干净,切成小段;③热锅热油,倒入蛋液,迅速划散,然后再快速加入韭菜翻炒至熟透即可。

澹台萱娅澹台萱娅优质答主

“土鸡蛋”是农村散养的,家养土鸡下的蛋; 普通鸡蛋是笼养鸡、圈养蛋鸡下的蛋。 “土鸡蛋”价格更高,但营养价值其实没有差异性。 因为都是鸡下的蛋(都含胆固醇和卵磷脂),因为土鸡蛋蛋黄的颜色更红一点(含有叶黄素),蛋白的口感更细腻一点而已! 其实我小时候家里养的土鸡吃的都是剩饭剩菜,现在条件好了,喂的鸡也是吃粮食的,所以现在的野鸡反而比以前的野鸡更香了点呢^_^ 所以要好吃又营养的土鸡蛋还是好找哒~~ 我自己平时做的话,就是蒸水蛋或煎荷包蛋。 还有种办法是将土鸡蛋打散成蛋液,拌上糖粉后摊个薄饼,这样也简单而且也很好吃哦~ 最近在研究一种更简单的方法,就是直接煮熟,再放凉后加酸奶一起搅拌吃,等会试一下,嘻嘻~~

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