脾不好吃什么最好？
我从小就是脾胃虚弱，吃不对了或者受凉了就拉肚子，因为脾虚严重所以免疫力低下容易生病，我也曾经找过很多偏方调理但是效果都是一时的好转不能彻底治愈，后来还是吃中医开的药好了。我的症状是腹泻、拉稀、便秘交替出现且便中有粘液。 后来吃了几个疗程的中药终于治好了，也通过锻炼提升了免疫能力再也不轻易生病了。
下面分享我的经验
一，饮食 1，少吃多餐，不要一次吃得过多过饱，这样会加重脾胃负担，多吃几餐可以减少消化对脾胃的刺激。
2，食物搭配要注意，营养要均衡，别偏食挑食。
3，多吃含铁丰富的食物，如瘦肉和动物肝脏等，有助于改善食欲差、消化不良的症状。 4，不吃过于油腻的食物，减少脂肪摄入，以免伤及脾胃。
5，吃一些有益肠胃的营养品，如益生菌、维生素C、锌硒宝等，可以帮助增强抵抗力，促进消化吸收功能。
二，运动 我是个不爱运动的胖子，为了减肥尝试了很多方法都失败了最后无奈做了吸脂手术才瘦下来。不过肥胖会让胃肠蠕动减慢，消化功能减退，还会增加内脏负担影响睡眠，所以运动很有必要。
三，中药 我吃的药主要是健脾固肠丸和四神丸还有乳酸菌素片，平时会多喝些酸奶补充肠道内的有益菌。 坚持一段时间后，我的症状有了好转，腹泻的情况减少了，精神也逐渐好转起来。