藕炸着吃怎么做好吃吗?
1、用料 藕两根,鸡蛋一个,面粉适量(2:1的比例),胡椒粉、味精、盐少许。 2、做法 藕去皮,用清水冲净备用;将上述调料混合在一起调成糊状,打入鸡蛋搅拌成均匀的浆汁;把藕切成薄片放入调好的浆中浸泡,让藕片均匀粘上浆汁,锅中放油烧热,放入藕片炸熟即可。 一道美味酥脆的藕片就做好了! 这样做出来的藕脆生生的,很好吃。但这样炸出来的藕片的维生素B族和钙等营养素损失比较大,如果我们想保持营养价值,可以将切好的藕放在清水中浸泡,同时不断更换清水,这样可以清除附着在莲藕上的粘液蛋白以及淀粉酶。
当然如果你非常在意营养素的缺失,你也可以采取下面这种更麻烦的做法—— 在清水中滴入几滴醋,放入藕片浸泡一会儿,再用清水冲洗,这样可以避免营养素流失。 需要注意的是,不管是哪种方法处理,最后一定要控净水,完全晾干后再下锅油炸。
除了油炸的方法,我们还经常做成糖醋藕片、糯米藕粥、凉拌藕片等等。无论是哪一种,都要记住,藕一定要完全煮透煮熟后才能吃哦~