身体不好吃什么菜好？
1、菠菜，性味甘凉，归肝、胃经，具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠的功效，适用于贫血、高血压病、冠心病、动脉硬化症等。《本草纲目》记载“菠菜明目利五脏”。民间有“常食菠菜，老年眼睛明亮”的说法。 2、莲藕，生藕性寒，有清热生津、凉血散瘀的功效；熟藕性温，有益气养血、健脾开胃的作用。无论生熟，均有利尿、止泻等功效，对脾虚泄泻者，最为适宜。 3、土豆，富含蛋白质和钙等营养物质，有利于维护免疫系统，增强抗病能力。而且它所含的纤维素，可促使肠道蠕动，从而加快代谢物排出体外，有润肠通便的效果，可用于预防便秘。
4、山药，归脾、肺、肾经，为药食两用中药材之一，具有补中益气、健脾养胃、补肾益精、养阴润燥的功能。用于脾胃虚弱所致的消化不良、饮食减少、大便稀溏等；肺虚咳嗽、脾虚腹泻；肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰背酸痛、小便清长或频数等症。
5、百合，含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸及多种微量元素，具有养阴润肺、清心安神的功效。现代药理研究表明，百合对神经疾病（如抽搐、痉挛）有很好的治疗作用。肺部不舒服的人，可以适当进食百合以调养。
6、香菇，性味平甘，归胃、肝经，有补肝肾、健脾胃、止泻痢、化痰止咳的作用，对于肝炎、肝硬化患者以及肿瘤患者，有辅助治疗的效果。日常适当摄入些香菇，可以帮助改善体质虚弱、免疫力低下的情况。 7、银耳，素有“菌中之王”的美称，既是名贵的营养滋补佳品，也是美容保健食品。现代医学证明，银耳含有银耳多糖，可以增强免疫功能，还有抗氧化、抗衰老的作用。 平时多喝点银耳汤，对于提升人体的抵抗力很有帮助。