胃不好吃什么消化快？
1、食物要清淡，不要吃过于油腻的食物 肠胃不好的人，平时饮食上应该多吃清淡的食物，少吃油腻辛辣带有刺激性的食物，否则会给肠胃增加负担，出现消化不良的情况。建议饮食尽量保持清淡，蔬菜可以适当多吃一些，其中含纤维素比较多的是韭菜、芹菜等，这些富含纤维素的蔬菜可以帮助清理肠道垃圾；水果可以适量多吃含有维生素丰富的，例如猕猴桃、柚子等。
2、多喝水 多喝水可以加强血液循环，促进新陈代谢，对改善胃肠功能也有很好的作用。另外，在饭后半小时左右可以喝一点酸奶帮助消化，但是切记不要空腹喝酸奶。 还可以适当多喝点茶。因为茶叶中含有丰富的营养物质，特别是绿茶和普洱熟茶中含有大量多酚类物质，这种物质能够调节胃肠道的功能。日常多喝点茶水（特别是绿茶），对于胃肠道保健大有好处的。
3、多运动 其实很多时候我们肠胃不舒服，可能是我们吃的太多导致无法完全消化引起的。所以，除了吃之外，我们还需要多运动来帮助消化，建议每天可以进行适量运动，如慢跑、散步等，有助于减少胃肠道的负担。 除了以上几点外，保证充足的睡眠时间也很重要，因为晚上是人体自我修复的时候，如果经常熬夜，身体各个器官都不能得到好的休息，自然胃肠功能也会慢慢下降。