豆丝怎么凉拌好吃?
1、将豆腐丝放入清水中浸泡5分钟,然后捞出沥干备用; 2、将黄瓜切丝,葱和香菜洗净切成段; 3、调拌汁:把醋、酱油、味精、辣椒油、香油兑在一个碗里调成汁待用; 4、将调好的味汁浇在豆腐丝上,再撒上点香菜叶装饰一下,搅拌均匀就可以吃了。
小提示: 做凉拌菜时,有的蔬菜需要焯水。比如菠菜中有草酸,会影响钙的吸收;茭白含有草酸钙结晶体,对肾脏有危害;青菜中含有大量鞣质,与蛋白质结合易产生沉淀物;马齿苋含脂肪酸较多,对消化道有一定的刺激作用等等,这些蔬菜在经过沸水焯过后不仅可以去除异味,部分还可以去掉有害成分。 在制作凉拌菜或饺子馅时,对一些含有特殊成分的新鲜蔬菜最好能过水焯一下。