艾草做什么菜好吃?
清炒艾草 原料:艾草300g,葱花、生姜末、食盐、味精各适量。
做法:将艾草去杂洗净,入沸水中焯一下。捞出沥干水分备用。锅置火上,放入食用油烧至六成热时,下葱花、生姜末煸香,再加入艾叶烹炒片刻,调入精盐、味精炒至入味即成。
功效:此菜营养丰富,具抗菌、抗病毒、抗过敏作用,对咽喉炎、肠炎等疾病有辅助治疗作用;并有活血祛瘀、利水消肿的功效,适合水肿患者的饮食调养。
凉拌艾草 原料:鲜艾草500克,蒜头3瓣,醋、酱油各1汤匙,胡椒粉、辣椒酱、麻油、花生油各少许。
做法:艾草用清水洗净,滴干水。用刀把蒜头拍烂剁细,加入醋、酱油、胡椒粉、辣椒粉和麻油调成味汁待用。把艾草放入开水锅内,加少许花生油,用中火焯透捞起,迅速过冷河,滤去水分,拌上味汁调匀即可食用。
功效:此菜清凉解毒,是炎夏大热的天气里,佐餐的佳品。对慢性胃炎及肝炎的患者有一定的帮助,还能解乏安眠。 但脾胃虚寒者不宜吃。
鸡蛋炒艾草 原料:新鲜艾草300g,鸡蛋4个,盐适量。
做法:艾草去除老叶和根部,只留下嫩叶部分,清洗干净,用盐水浸泡20分钟;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;锅中热油,倒入蛋液,快速翻炒至成熟,盛出;重起锅,热油,倒入艾草,大火快炒,调入盐,炒匀即可。
功效:富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,对于腹胀、食欲不佳等有改善作用;含有胡萝卜素、维生素B族等,能滋润皮肤,缓解皮肤干燥引起的瘙痒。 还能够平喘镇咳、清热利湿。