莲子的作用吗？
很多人应该不知道，莲子其实是一个药食同源的食材。 《本草纲目》中记载，莲子“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”。也就是说食用莲子能健脑、增强记忆力、促进大脑发育，还可以安神助眠、补肾壮阳、治脾虚腹泻、肺虚咳喘等。 更神奇的是，用莲子做成枕头还有明目安神的功效呢！
1.养心安神 《神农本草经》中说，莲子可以“主安心神”。 现代研究表明，莲芯含有的生物碱具有明显的强心作用，可以增加心肌收缩力，提高心脏工作效率，从而起到增强心肌营养、代谢和免疫能力的作用。 对心率慢的人，适当服用莲芯有助于提升心率；对患有冠心病、心绞痛的病人，有改善循环、缓解病情的作用。
2.补脾止泻 《中国药典》记载，莲子味甘、涩，性平。归脾、肾经。能够补气健脾，止泻润肠。 临床上发现，对于脾虚久泻、大便稀溏和有慢性肠炎的人，都可以用莲子治疗。一些老年人由于气虚血滞，常常出现便秘的症状，如果平时多吃一些莲子也能帮助缓解。 但是需要注意的是，莲子帮助消化的作用主要针对的是消化不良引起的腹胀、腹泻，如果是胃肠道疾病导致的消瘦、乏力、厌食等症状，还是需要及时就医诊治。
3.益肾固精 中医认为，肾虚会出现腰痛、腿软、小便频繁、夜尿多、耳鸣耳聋等症状。而莲子入肾经，能够补肾滋阴、涩精止遗（中医理论上来说，精液自出或梦遗滑精，伴有腰膝酸软、头晕目眩者，都属肾阴虚）。 所以，对于肾气不足所导致的前列腺病、不育症以及习惯性流产等人，可以适当进食莲子来辅助治疗。
4.润肤生肌 古代医书上记载，莲子可以“除湿热毒，止渴解毒，明目活血。” 近代医学研究发现，莲子中钙含量非常高，可以帮助强健骨骼。而且，其中含有维生素C、氨基酸等物质，可以有效预防口腔溃疡，有利于牙龈及黏膜恢复，还能有效抗氧化，延缓衰老，起到美容作用。 另外，从中医的角度上来说，皮肤的生长和代谢与人体的阳气关系密切，而莲子可以补阳，阳气足了自然能润泽皮肤，使毛发浓密。