土豆有哪些做法?

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土豆是我最喜欢的蔬菜之一,便宜又好吃,富含碳水化合物(糖类)和蛋白质。维生素含量也丰富,尤其是 B 族维生素的含量甚至堪比肉类! 钾、镁等微量元素含量也很丰富。这样营养丰富的食物,做起来当然也很简单啦~

一、小炒土豆丝 【食材】 【步骤】

1.把切好的土豆丝放在清水中浸泡,尽量挤干水分; 2.青红辣椒洗净切丝备用;

3.热油锅,放入花椒爆香后捞出来不用,倒入辣椒丝煸炒至断生,然后加入土豆丝一起翻炒,调入盐、生抽炒熟即可。 二、孜然土豆排骨 【食材】 【步骤】

1.肋排冷水下锅,焯去血水; 2.平底锅不放油,直接放排骨煎至两面金黄盛起备用;

3.锅内放油,下入土豆块煎制表面金黄,加少许老抽继续翻炒,让土豆入味; 4.把煎好的排骨放进去,放入八角、桂皮、香叶,倒进开水,调入盐、白糖、生抽大火烧开转小火慢炖。

三、辣子鸡丁 【食材】 【步骤】

1.鸡腿冲洗干净,用剪刀把骨头剪断,加入料酒、胡椒粉、姜葱蒜腌制半小时以上; 2.锅内放油,放入干辣椒和花椒爆香后捞起来不要,然后把腌制好的鸡肉放进去炒至变色;

3.放入两勺豆瓣酱、一勺剁椒酱小火炒出香味,再把土豆放进去翻炒均匀就可以啦。 四、麻辣小龙虾 【食材】 【步骤】

五、红烧肉 【食材】 【步骤】

1.五花肉用清水洗干净,冷水入锅烧开后撇去浮沫,煮熟后捞出切成麻将大小的块状;

2.锅内放少许色拉油,油温后,加入冰糖小火烧至融化并呈焦糖色,加入酱油、生抽、老抽调成调色;

3.放入豆瓣酱、葱姜蒜炒香,然后倒入肉块,小火焖煮约一个小时,最后加入八角、桂皮、白芷、香葱香菜提味即可。

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