姜薯粉吃了有什么功效？
我们都知道，女生减肥是不吃粮食的，如果肠胃不舒服，就要来点儿粗粮来养生。粗粮的功效和作用有哪些你听过么？现在小编就和你一起学习一下吧。
姜薯粉的功效
姜薯可制作成四样美味食物：一是姜薯淀粉，可以用来炒菜；二是姜薯糖，即吃即会有一种可可甜薯香的味道；三是姜薯奶，就是用姜薯粉加水和奶冲泡饮用的，味道很甜，还有滋补养身的功效；四是姜薯脆。
经常食用可以帮助消化，调理肠胃，对于女性产后恶露不尽，腹痛也有疗效。
经常食用还可预防高血压，养颜抗衰！
食用有禁忌：
1、注意忌口：从中医的角度上来说，姜是辛温的好东西，它适合一些寒病患者食用，但一些热病患者是需要忌口的，所以食用姜薯也是要注意忌口的，一些人是需要忌口的。
2、服用期间，禁食寒凉，辛辣，油腻刺激食物，切勿轻忽。本方辛辣，胃阴虚者，湿热者不宜。姜茸与酒，醋同食，胃痛加热量多，气凝不舒，胃已糜烂或溃疡者，服用此药，其溃疡乃发，且加剧出血。
3、孕妇忌吃：孕妇是人生的重要阶段，在吃方面是要注意多多的保养和调理。虽说姜薯是适合孕妇食用，但是一定要注意量的，切不可大量服用，特别是有着妊娠反应的孕妇们更是要忌口。
粗粮的营养价值有哪些：
1、效果远远好于普通粗粮
山芋、红薯、芋头、山药、土豆等一般所称的粗粮主要是马铃薯、红薯等薯类，由于这类食物中所含淀粉更多，纤维少，并且富含碳水化合物、糖分，因而热能极高，吃起来有饱腹感，但效果远远好于普通粗粮。
2、可生津止渴、通便
山药最有名的就是补气，其实它还有一个功效就是养阴。阴就是指人体的津液，所以我们有时候生病，比方说口干口渴，或者是大便燥结的时候，这时候都可以吃山药来生津止渴、通便。
3、有助降血糖
山药的另一大功效就是降血脂及糖分。很多糖尿病病人的主食都是山药，因为山药黏黏的，消化起来非常慢，所以他不会升高血糖，还有健脾开胃的功效。