桑葚的营养成份可直接被人体吸收，所以病患者以及康复期患者食后能迅速补充营养，强健体魄，促进细胞细胞分裂，辅助相关病因治疗，促进疾病康复。桑葚可提高人体的免疫功能，有利于阻断癌细胞DNA的合成，抑制肿瘤生长，防治癌症。桑葚中含有丰富的铁元素和多种维生素，常食桑椹能补血滋阴，生津止渴，辅助治疗糖尿病。
这种小海鱼，在潮汕地区是常见的，我们那边叫“泥猛”，做做法比较简单。 首先，就是把它的头斩掉（因为它有很硬的刺），然后把内脏清理干净、擦净身子。 如果有煎锅最好，没有的话用普通的平底锅也可以，锅里倒入少许油，烧热后放入洗净的泥猛鱼，煎至两面金黄就可以盛了起来。
鸡蛋，可以说是“最普通”，也是“最有营养”的食物了。 它物美价廉，几乎每个人都能负担得起；同时富含优质蛋白、维生素、矿物质等，为身体提供优质成分。 那这样一道再简单不过的烹饪工序，究竟有哪些讲究呢？ 今天我特意做了这篇攻略，希望能帮到大家。 买鸡蛋也是有学问的！
我小时候，最不喜欢吃的蔬菜就是莴笋-绿油油的叶片，白白的茎，一点兴趣都没……但是后来慢慢长大，却觉得莴笋香脆酸甜，是绝佳的下饭菜！ 要说这变化是怎么来的，还得从我爱上吃莴笋开始说起…… 我是个标准的广东人，平时最喜欢做腌菜、酱菜来下饭。
材料：新鲜橄榄 调料：盐，糖，白酒（可以用料酒代替），白醋 做法：1.准备好原材料； 2.烧一壶开水；3.把橄榄清洗干净，晾干表面的水；（千万不要用水龙头冲洗哦！
作为从小吃野菜长大的孩子，对香椿简直爱的深沉。小时候在老家，春天的时候，家里就会做香椿的罐头，夏天拿来拌凉菜，秋天用来做馅儿，冬天用来包饺子，总之百吃不厌。 后来来到大城市读书工作，离开了农村，离开了我的家乡，就再也吃不到亲手做的腌香椿了。所以每次回家总要多带一些，但带来的也还是不够我吃的。
鸡蛋炒米饭，不废话直接上做法！ 准备材料：隔夜米饭一碗、香葱两根切成葱花、鸡蛋三到四个打散。1.锅中放适量油，烧热后倒入蛋液翻炒成型盛出备用；2.锅留底油（或者不放也可以），倒入米饭、葱花、一勺料酒、一勺老抽、一勺生抽、少许白糖翻炒均匀，使每一粒米都沾上调料。