空心菜怎么炒好吃?
我来说下空心菜的三种做法,非常简单易操作! 1.蒜蓉空心菜(适合厨房小白) 食材准备:空心菜一把,蒜末适量,干辣椒几个,食用油少许。 具体步骤如下: 第一步、把空心菜摘好洗干净,控干水分备用; 第二步、锅内倒入适量清水大火煮沸后,放入空心菜焯水20秒左右捞出过凉开水; 第三步、起锅烧油,油热放入蒜末和辣椒小火煸炒出香味; 第四步、加入空心菜大火翻炒几下,关火出锅即可装盘食用了。 Tips: ①空心菜尽量挑嫩点的,叶子不要去掉太多,口感会更好一些哦~ ②喜欢吃辣的可以放些小米椒或剁椒一起煸炒,超香! ③焯水的时间不要太久,否则会破坏空心菜的营养成分哦!
2.凉拌空心菜(夏天吃最爽了) 食材准备:空心菜500g,大蒜3瓣,红椒半个,盐适量,白糖适量,鸡精少量,生抽酱油半勺,陈醋一勺,香油几滴。 具体步骤如下: 第一步、首先准备好所有的食材,清洗干净的空心菜切段,红辣椒切丁,大蒜拍扁切碎放到碗里; 第二步、锅内加入适量的清水大火烧开,先放入空心菜根部煮约2分钟,再放入锅中叶子部分煮约1分钟左右,捞出沥干水装入碗中待用; 第三步、锅中放油烧热,下入一半的蒜米和小红尖椒丁爆香,然后将调味料也放进去搅拌均匀; 第四步、最后将调料汁淋在空心菜上面翻拌均匀就可以开吃了。
3.酸辣空心菜梗(开胃消食) 食材准备:空心菜梗400克,干辣椒6个,花椒20粒,蒜末适量,香菜段适量,食盐,生抽,陈醋,蚝油各适量。 具体步骤如下: 第一步、空心菜梗清洗干净之后切成小段,装入盘中备用; 第二步、干辣椒切成小段,香菜切段,装在一起备用; 第三步、起锅热油,油温五成热时,放入花椒和干辣椒翻炒出香味,然后盛出装在碗中; 第四步、锅中留底油,放入蒜末炒香,再放入空心菜炒至断生; 第五步、加入调好的料汁翻炒均匀至入味,撒上香菜段即可出锅享用啦! 以上三种做法是不是超级简单呢~