酸奶泡什么好吃？
在回答这个问题前，先给大家简单讲下酸奶的知识。 酸奶是由鲜奶发酵而来的，在制作过程中，由于菌类的加入，使得原本含有人体很容易吸收的优质蛋白的牛奶，变成了有利于人体消化的乳酸菌类。 而且经乳酸菌发酵后，原来含量不多的乳糖已经被分解成葡萄糖和半乳糖，所以喝起来不会觉得太甜或腻味。 另外有些酸奶还会加入水果、燕麦等辅料，不仅口感更佳，营养也会更加丰富。 所以从营养价值上讲，酸奶比鲜奶更适合作为零食或者代餐食用。 说完酸奶知识，接下来进入正题，看看酸奶怎么吃更好——
1.酸奶+谷物=营养满分早餐 酸奶富含蛋白质和微量元素，而谷物的蛋白质含量往往不大理想，所以如果可以把两者结合，那这个早餐的营养可就相当丰富了。 比如可以准备一杯酸奶＋一把燕麦+一块饼干，饼干可以选择能量低的高纤食物，比如全麦饼干。这样一碗简单的早餐粥，就能为您提供一天所需的能量。
2.酸奶+水果=减脂餐最佳拍档 如果想要减肥，最好把吃主食的时间拖晚一点，可以在餐前半小时吃个水果，再进食。 而酸奶营养丰富，还能产生饱腹感，是最佳的代餐选择之一。
推荐食谱：一个苹果＋半碗杂粮饭＋一袋酸奶，或者是一颗鸡蛋＋一小把燕麦＋适量坚果＋一袋酸奶。 这样的午餐，营养好负担轻，还有充足的饱腹感。
3.酸奶+酸奶=双倍的幸福感 有时候很想吃甜食却又不想发胖怎么办？试试在两顿饭的中间吃一些酸奶吧！ 推荐吃法：一根香蕉＋两勺酸奶，或者是一个苹果＋一袋酸奶。 这样吃不仅能解馋，还不用担心会摄入过多的热量而引起发胖。