什么炒黄豆好吃?
首先,炒豆子一定要用油炒! 很多人都在纠结要不要油炸这个问题。其实,油炸并不是必须的步骤(至少对豆子的风味影响不大);但如果能做出酥脆的炒豆,相信大部分人都会觉得更美味吧。但是,这里需要注意,因为大豆含有皂苷(一种亲水性的化合物),遇油会迅速膨胀,产生泡沫,在清洗和浸泡豆子的时候,千万不要用手或器皿沾水,也不要把豆子直接倒进锅里去蒸或者煮,否则很容易引起中毒。
其次,要用文火慢慢翻炒,保证豆子的成熟度。 如果想要口感香脆,可以在炒制的过程中,适当加入些白糖。如果怕吃糖会发胖,也可以不加,或者最后加少量盐调味。 在我的传统观点里,一直认为炒黄豆是一定要放盐的——因为在烧菜时,放盐是最基本的操作之一。但近年来,我看了一些饮食方面的文章,发现原来很多人都是不放盐来炒黄的。经过自己多次试验后,我发现,在高温的状态下,盐水会在短时间快速渗透到豆子里面,的确能达到入味的效果。不过,在高温的锅中,食盐很快也会失去结晶状,溶解为氯化钠,因此最终成品的口感并不咸。
当然啦,如果你喜欢重口味的炒黄豆,可以在倒入热油后,立即加入一勺白胡椒粉,一勺五香粉,适量盐和鸡精,拌均匀了再炸。 最后,一定要等到豆子熟了才能出锅哦。生豆子是有毒的,一定不要冒险吃生豆子! 一般来讲,油温七成热(约170℃)左右就可以下锅炒了,这时会有明显的油烟冒出。注意,温度过高容易使豆子焦糊。