什么水果做泥好吃?

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我做过芒果,草莓,香蕉,猕猴桃和苹果的果酱。其中香蕉和苹果做果酱比较合适。 首先,这四种水果都可以用冰糖或者白糖来做。不过个人建议不要用红糖、蜂蜜来腌制,因为糖分太高,容易导致水果腐烂变质(红糖也是糖啊!同样会造成高糖分影响储存)。所以如果你要用红糖或蜂蜜,就要把水果腌到相当彻底才行。

其次,要做成可以长时间存放的果酱,就需要水果用开水焯一下,去掉多余的涩味。(不要担心开水烫伤果肉,只要水稍微有点温度就行。)

水果捞出来沥干水分之后,和冰糖/白糖混合一起放入锅中,加少许水,小火慢慢煮,不断搅拌,直到冰糖/白糖溶解,与水果融合,变成糊状就差不多了。关火让果酱冷却。果酱冷却后,装入干净的瓶子里面,放入冰箱冷藏起来就可以了。

不过果酱在制作的过程中会流失一部分的营养物质,而且经高温蒸煮,部分维生素也会遭到破坏。因此不建议给宝宝经常吃。2岁以内的宝宝就更不应该吃了。

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