鸡肉木耳怎么炖好吃?

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用料: 鸡胸肉300g,黑木耳150g,胡萝卜1根,葱适量,姜3片,生抽2汤匙,老抽半汤匙,香叶2片,八角1枚,桂皮1段,冰糖适量。

做法: 1、准备好原料。黑木耳用清水浸泡后去掉蒂结;胡萝卜去皮清洗干净后切成薄片;葱切段、生姜切片备用。

2、锅中注入适量清水,加入料酒和少许食盐,冷水下入处理好的鸡肉焯水去血沫。

3、焯好水的鸡肉用清水仔细冲洗干净,控干水分备用。

4、起锅热油,放入八角、桂皮、姜片炒香,然后下入鸡肉翻炒均匀。

5、烹入生抽、老抽,加入冰糖和大枣,注入足量清水没过食材,大火煮开后转小火慢炖90分钟左右。(加水量要一次性加够,中途不要续水)

6、90分钟后加入切好的胡萝卜和泡发好的黑木耳,继续小火炖40分钟至汤汁浓稠,最后撒上葱花即可出锅。

小贴士: 1、做汤宜选用新鲜的鸡胸脯肉而不是鸡大腿或者鸡翅,虽然肉质更嫩,但由于中筋面粉含量更高,口感也会更劲道一些。

2、在清炖的情况下,各种食材的营养都可以很好地保存。但是如果想让汤汁更加浓郁,可以在最后勾芡添油加醋,但这样会损失部分营养物质。

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