吃楠瓜有什么功效？
一、吃南瓜有什么好处
多食用南瓜有利于降血脂、降血糖。食用南瓜的好处非常多，可以帮助人体消化，预防胆结石、肾结石等，多吃南瓜对人体非常好，那么为什么要多吃南瓜呢？这对于人们来说是非常重要的问题，多吃南瓜确实非常重要，因为南瓜可预防肥胖，降胆固醇，降血压，降血糖。
二、南瓜的食谱有哪些
1、南瓜鲜蘑汤
南瓜200克，什锦鲜蘑50克，味精、精盐、香油、胡椒粉各适量。南瓜去皮去籽洗净，切成块；鲜蘑洗净切成片。加水煮滚后放入鲜蘑片、南瓜块，改小火煮30分钟，加入精盐、味精、香油及少量的胡椒粉即可。有健脾益气、消食化痰之功效，用于慢性支气管炎患者。
2、南瓜糯米粥
南瓜200克，糯米100克，冰糖适量。南瓜煮粥常吃可降糖，治疗糖尿病。南瓜糯米粥制作方法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；糯米洗净，放入大碗内加适量水，再放入南瓜块，煮至粥稠，加入冰糖（或白糖）调味即可。
3、南瓜饼
面粉50克，南瓜150克，发酵后加适量糖拌匀，烙熟即可。南瓜有丰富的红枣、植物蛋白和微量元素，可以维持正常的新陈代谢。特别适合肺热咳嗽者、糖尿病病人食用。
4、南瓜绿豆汤
南瓜250克，绿豆50克，红糖适量。南瓜绿豆汤功效：南瓜性温味甘，入脾、 胃二经，有润肺益气、降血脂、降血糖、清热解毒、保护胃粘膜、帮助消化、美容抗痘等功效。历代李时珍推崇的药食之品。南瓜与绿豆同煮，能有效清热解毒，缓解咽喉干燥不适。