蜂蜜膏怎么食用方法？
蜂蜜，历来是滋补养生佳品，但很多人只知道蜂蜜，却不知道还有蜂蜜膏，蜂蜜膏是由蜂蜜熬制而成，经过浓缩发酵，还有一部分是水分，所以比蜂蜜要稠，但是营养元素却没有少，甚至还要比蜂蜜多一些，那么，蜂蜜膏怎么吃呢？
蜂蜜膏食用方法：口服，轻轻咀嚼后吞咽。每天l-2次，每次10-20克。蜂蜜膏长期服用，可降低血压，软化血管，清除血脂，防癌抗癌，益寿延年。
口服，并且服用时，要充分地咀嚼，不咀嚼的话就难以发挥出蜂蜜的营养功效。根据人体需求，早晚各一次，一次10~20克蜂蜜，同时服用10~20克枸杞。若使用时感觉苦味不易咽下，拌入适量葡萄干、果肉或面包片一起吃，口感甘香可口，营养价值更高。
1、蜂蜜中含有丰富的有机酸、酶类，可刺激肠胃蠕动，预防便秘。同时，能刺激肠道上皮细胞的分泌，经常食用可以减少肠道病毒。
2、蜂蜜中含有类黄酮、花青素等活性成分，这些化合物能增强人体免疫力，经常食用可强身健体。
3、蜂蜜有养阴润燥、益气、养阴、润肺、补虚、润肠通便、美容养颜等功效。
4、蜂有独特的腺体，有杀菌消炎、防腐、抗氧化、抗炎、润肤、滋润、保湿、美白、淡斑等功效。
5、蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，同时还含有大量的矿物质和多种益生成分，服用后很容易被人体吸收，可增强人体抗氧化，排毒等功效。
食用蜂蜜应注意：
1、食用时间：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1―1。5小时或饭后2―3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其保健作用。
2、食用量：蜂蜜是人类常用的营养物质，每日100克或以上宜保维持健康，定期食用可避免发胖。
3、不适宜人群：糖尿病人、脾胃虚寒、食用后出现腹泻等肠胃病患者不宜食用。