连子煲粥有什么功效？
连子煲粥具有多种功效，主要包括：
1. 健脾祛湿：连子又名山药，属于中药材，可入药。山药粥具有健脾祛湿的功效，对缓解湿气过重引起的症状有一定作用。
2. 降火：连子可以调节肝脏功能，对肝脏有比较好的保养作用。对肝脏引起的心脏火患可以起到滋阴降火的作。
3. 提高免疫力：连子粥中的连子部分含有丰富的免疫力增强的成分，可以滋补身体，增强免疫系统，让人们对身体生病的情况更加应对自如。
4. 有利于消化系统：连子粥可以缓解消化不良，改善呕吐、胸痛等症状，对胃肠有较好保健作用。
5. 有助于糖尿病患者的糖分代谢：对于患有糖尿病的人群，连子粥有助于改善糖分的代谢，减少血糖的波动，对糖尿病患者的康复有帮助。
在食用连子煲粥时，注意食用量，过量食用可能引起消化不良。不良反应严重者，请及时就医。使用连子时，要进行煮炖，以便更好地溶解出有效成分。