烧湖蟹放土豆吗?
烧湖蟹一般可以放土豆,但放土豆的话最好选择绵土豆为宜,这样做出来的土豆更酥软入味。将土豆和螃蟹一起放在高压锅内,加上热水焖煮,煮熟以后汤汁中还融合了土豆的香味,使得吃起来味道更鲜美。
土豆的营养素非常全面,含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素、维生素C、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、钾、锌、铁等营养素,尤其特别富含维生素C和钾,有研究表明,每100克鲜土豆中维生素C含量为16-52毫克,而且,土豆中钾含量是苹果的2倍,紫薯的3倍。
螃蟹的营养丰富,蛋白质含量比牛肉高,蟹肉中有高蛋白低脂肪的特点、含有10多种氨基酸,其中有5种人体必需氨基酸,含有微量元素硒和锌、及维生素A等营养成分,吃螃蟹具有清热滋阴、清肝明目等功效,对滋补身体有很大功效。