花生酱和牛奶一起吃，美味又简单，早餐喝一杯，营养又管饱！ 准备食材：花生酱、纯牛奶 制作步骤： 1、在碗里倒入两勺的花生酱。2、再倒入适量温热的牛奶。（温度过高会破坏花生中的营养物质）3、用勺子搅拌均匀。 如果觉得口味比较清淡，可以加入一些白糖或者食盐调味。
对于老人而言，饮食的关键不在于吃什么，而在于怎么吃 老年人由于牙齿缺失、松动等情况，经常会有咀嚼困难的问题产生，所以在饮食上应该以软食为主。除了吃软饭之外，还可以让老人多吃一些糊状食物和蔬菜汁、水果泥等，这样能够保证营养摄入充足的同时，也能减轻肠胃道的负担。
“炸爬爬”，这名字听着是不是有点恶心？但这是道江西名菜哦！其实它本名叫芋儿，因为形状像青蛙而得此名。别看它其貌不扬，可是营养价值可高了，富含蛋白质、维生素及钙、铁、锌等微量元素，而且味道也十分诱人。
这题我会！！作为一个地地道道的苏州人，我肯定是对苏式汤汤水水最有好感的啦~ 说起这菜饭，也算是苏州特有的小吃了吧～一般早上卖，价格也很公道，一般都是1-2块一碗。但是味道真的好，料很足。以前苏大附近有很多卖菜饭的摊位，后来学校发展越来越高端，这些菜饭摊也就都消失不见了。
我吃过三家，最推荐的是这家！ 一开始就是图上的样子，硬硬的，很脆，味道是很香的坚果巧克力味，很好吃~ 中间还买过两次这种 每次都是买回来的第二天就吃完啦，很好嚼，软软的一颗，核桃和榛子的香混合着淡淡的甜味，非常迷人。
【菜名】油豆腐烧冬瓜 【所需食材】油豆腐、冬瓜、葱、蒜、酱油、盐、白糖 【做法步骤】 1.首先把油豆腐切成两半，然后用刀划开，这样更容易入味；同时把冬瓜去皮去瓤，清洗干净后用刀切成薄片备用。2.锅中倒入适量的清水，然后把切好的油豆腐放进去，加少许食盐和生抽，烧开后用漏勺捞出控油待用。
1、止痛消肿、美容养颜月季花味甘、性微寒，入肝、脾经，有疏肝解郁，活血化淤，调经止痛之功，花蕾含多种黄酮类成分，如金丝桃甙、槲皮素等，能消肿止痛、活血化瘀、散寒理气、养血美容、调理月经等，常用于治疗妇女腹中结块、经行腹痛、白带异常、皮肤粉刺、疮毒肿痛等。
当然可以放醋，放醋也是可以去腥的，煎鱼要腌制一下，撒点盐，生姜，料酒，腌制十分钟，煎的时候在锅内放入生姜片，用生姜把锅底刷一遍，再煎鱼，煎的过程中不要随便去翻动鱼，这样鱼皮不容易破。还有一种做法是，鱼杀好洗净，在鱼两面打花刀，撒上椒盐，用保鲜膜封好腌制半个小时。
鸡中翅 4只、甜玉米 1根、胡萝卜 半根、新鲜香菇 6朵、生姜 3片，大蒜 3瓣、小葱 2棵、生抽 2汤匙、老抽 1汤匙、糖 1茶匙、香叶 1片、八角 1个。