凉调银耳怎么做好吃?

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食材明细 主料银耳20g 辅料油5ml盐1.5g红辣椒3根青辣椒3根大蒜4瓣生抽6ml 老醋8ml糖3g辣椒红油4g(可选) 做法步骤 1.准备原料。 2.把银耳放在盆里,加入水浸泡变软后,清洗干净。(我买的银耳是干的,需要提前泡发。)

3.把泡好的银耳用手撕成小朵。(不要撕太大块了。)

4.红辣椒和青辣椒洗净去籽切成小段。(不喜欢辣的可以不放。)

5.蒜瓣去皮切碎。

6.锅中放油,烧至7成热的时候,下蒜蓉爆香。

7.放入红辣椒段和青辣椒段煸炒出香味。

8.放入切好的银耳继续炒。

9.放入生抽、老醋和糖翻炒均匀入味。

10.最后舀入辣椒红油(可以根据个人喜好是否放辣椒红油。)

11.炒匀出锅。

小贴士 1、做凉拌菜注意要挑对时间。比如凉拌茄子,最好在夏天快结束的时候制作,这时候的茄子是最好吃的。而凉拌耳丝最好在春天和初夏之时制作,这时候的耳丝脆嫩多汁,口感最佳。

2、拌素菜的时候尽量别用铁锅,因为铁离子有可能会破坏蔬菜中的维生素C。如果使用不锈钢锅或陶瓷锅等器皿来烹饪,并且控制好温度和时间,也可以使营养素得到较好的保存。 希望您能够喜欢!

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银耳是一类有很好的胶质和润燥作用的食品,做成凉调银耳不仅美味可口,而且还有健康的营养价值。以下是制作凉调银耳的步骤:

凉调银耳的做法:

1. 准备材料:银耳适量,黄瓜1根,红萝卜半个,香菜适量,大蒜适量,盐适量,醋适量,生抽适量,香油适量,凉水适量。

2. 将银耳提前浸泡在凉水里,大约需要提前3-4小时,浸泡到软为止。泡好后,轻轻扯去硬片,分开小片。

3. 黄瓜和红萝卜切成丝,大蒜剁成茸备用。

4. 将一锅水烧开后,将银耳放入锅中,焯烫1-2分钟,然后放入冷水中浸泡,保存其Q弹口感。

5. 将凉开水倒入大碗中,放入切好的黄瓜丝、红萝卜丝、银耳,再放入大蒜茸。

6. 加入生抽、盐、醋、香油,搅拌均匀,浸泡30分钟左右,让味道充分融入。

7. 最后加入切段儿的香菜,再次搅拌均匀,即可倒入碟子中,凉调银耳就完成了。

8. 放入冰箱冷藏1小时,让银耳更好地吸收调料的味道,口感更佳。

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