海杂拌怎么炒好吃?

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食材: 基围虾250g、黄瓜1根、胡萝卜半根、香菜适量、姜适量、蒜适量、葱适量 调料: 盐适量、生抽适量、白糖适量、白醋适量 做法步骤:

第①步——清洗处理,新鲜基围虾用清水清洗干净之后,用刀将虾背划开,去除沙线(用牙签挑出);胡萝卜和黄瓜洗净切丁备用;香菜切段、葱切段、大蒜切片、生姜切丝待用。

第②步——腌制基围虾,锅中倒入清水,大火加热至沸腾,放入基围虾,焯熟后沥干水分,加入食盐1勺、白胡椒粉少许,拌匀后腌制20分钟。

第③步——辅料下锅,炒锅烧热倒油,油温烧至七成热时,下入胡萝卜和黄瓜进行翻炒,待其变软后,调入食盐1/3勺、白糖1/3勺、醋1/3勺、生抽1/3勺搅拌均匀,盛出待用。

第④步——爆炒,锅中留底油,烧至六成热时,放入葱、姜、蒜爆香,下基围虾快速煸炒,调入剩余的食盐、白砂糖和香醋,炒匀入味,最后撒入香菜段和熟芝麻,关火上桌。 小技巧: 本食谱中的“油”指的是炒菜的油,不是炸东西的油! 本食谱用的是冷冻虾仁,如果觉得冷冻的腥味较重,可以用新鲜的虾仁,不过要注意的是,虾仁本身富含蛋白质,如果做海鲜菜,一定要多吃富含维生素C的水果,以起到抗氧化的作用。

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