玉米豆搭配什么好吃？
玉米是很多人喜欢吃的食物，玉米中的营养也是比较丰富的，尤其是富含膳食纤维，常吃玉米对于健康而言是有好处的。并且现在的玉米种类也是有很多，甜玉米、糯玉米以及脆玉米等。对于喜欢吃玉米的人来说，如何吃更是很关键的一点，那么玉米和什么一起吃比较好呢？ 玉米+土豆=美味粗粮饭 准备食材：小米100克、大米125克、紫米75克、玉米粒75克、土豆两个 制作方法： 第一步：准备好所需食材，然后将它们全部洗净，土豆去皮并切成块状； 第二步：将大米、小米、紫米一起放进电饭煲中，加入足量的水浸泡半个小时，然后再放入切好的土豆，搅拌一下，开始煮饭程序； 第三步：米饭煮熟之后，倒入切好的玉米粒，搅拌均匀再次煮十五分钟，这样一碗香喷喷的粗粮饭就做好啦！
玉米+排骨=补钙妙搭 准备食材：糯玉米一个、排骨一根、姜三片 制作方法： 第一步：将买回来的新鲜排骨用清水冲洗干净，再将排骨冷水下锅，焯水去血沫，捞出用温水洗干净备用； 第二步：把糯玉米洗净后掰成段，姜切片备用； 第三步：锅中热油，放入姜片爆香，然后下排骨煎至表面微黄，倒入足量清水，大火煮开，再小火慢炖一个小时左右，待排骨软烂后，放入切好的糯玉米，继续炖煮半小时，最后调味即可。
玉米+鸡蛋=营养早餐 准备食材：嫩玉米一个、鸡蛋三个 制作方法： 第一步：将嫩玉米的外皮去掉，清洗干净后放入锅中，加适量的水，盖上盖子大火煮沸后再小火焖十分钟关火； 第二步：等到汤汁凉透，再把鸡蛋打入碗中搅散，淋入玉米汤中，调入适量食盐，拌均匀后即可食用。 除了上面三种常见的搭配之外，你还可以试试这些搭配哦！
玉米+酸奶=减脂饱腹 准备食材：酸奶200g、鸡蛋1个、玉米粉60g 制作方法： 第一步：在玉米粉中加入少许凉水，调成糊状； 第二步：打入一个鸡蛋，混合均匀； 第三步：平底锅预热，刷一层食用油，舀一大勺调好的糊倒进锅里，摊成一个蛋饼； 第四步：将摊好的蛋饼用刀切成三角形，放在盘子里，淋上酸奶就可以啦！
玉米+燕麦=助眠佳品 准备食材：燕麦80g、牛奶1杯、玉米1根 制作方法： 第一步：将玉米剥去外皮，干净玉米粒冲洗干净待用； 第二步：锅中烧开水，放入处理干净的玉米丁，加入适量食盐，小火煮大约二十分钟后，捞出玉米粒沥干水分； 第三步：将玉米粒放入锅中，加入清水、燕麦和冰糖，中火煮至汁稠，让燕麦充分吸收汤汁的味道为止，最后撒上一把葡萄干，即可食用。