花儿怎么样补营养？
相信大家都见过山竹，它又被人们称为是“果中皇后”，这种水果不仅味道甘甜，同时还有清热解暑和解毒的功效，更重要的是这种水果还能够保护皮肤，减少皱纹的出现，尤其是对一些敏感性的皮肤来说有很好的修复效果，那为什么山竹又有“魔鬼的水果”之称呢？
山竹含有丰富的蛋白质含量和铁、镁、锌、钾等矿物元素，还有很高的营养价值，而且热量很低，很受减肥者的喜爱。而且山竹果肉中含有丰富的维生素C和柠檬酸，还含有不饱和脂肪酸，对机体有很好的补脑作用。同时山竹中含有的矿物质元素还很有缓解失眠症的作用。
而且山竹中还有很多的脂类化合物，它对机体内脂肪酸的代谢起调节作用，还可以抑制癌细胞和血管癌的形成。同时山竹还含有丰富的维生素，常食山竹有淡斑、瘦腿、治疗和补养脾胃的作用。
虽然说山竹有很好的营养价值，同时也可以给我们的皮肤很好的保养，但是食用山竹还是有很多禁忌的：
1、大家知道水果中最怕的就是二氧化硫了，为了治病的山竹中含有很丰富的二氧化硫和维生素C，如果人在食用了没有熟透的山竹就会出现头晕、恶心、胸闷等症状，同时因为山竹中含有丰富的维生素C，所以在食用的时候要避免同时食用一些维生素C的东西，不然会危害生命。
2、山竹是光水果，所以在穿长袖的衣服的时候要触碰到山竹，山竹就会沾染上了颜色，很难洗干净，同时还会染上色，所以大家在吃山竹的时候尽量避免皮肤接触山竹。
3、山竹因为水分比较多，所以如果天气炎热就很容易变质，这样吃就会很容易拉肚子，所以大家吃山竹一定要食用新鲜的，另外山竹在炎热时节最好放在冰箱里冰一下，这样吃起来更爽口。