芡实与麦片的功效难喝吗？
芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去果壳，晒干，打去硬皮。因其“鸡头”外形得名，是睡莲科中水生芳香植物。既是莲藕之乡苏州的特产，也是中国南方重要的水生经济作物之一。2019年3月，被列入中国第一批国家重点保护野生药材物种。
麦片的营养主要在于它能够补充充足的膳食纤维，对于通便、改善脂肪和糖类代谢有一定的好处。但是，麦片本身并不含有其他营养素，如果要补充能量或营养，还需要搭配其他的食物一起食用。