鸭子属凉性，藕属温补，两者一凉一热，搭配起来正好可以中和。而且藕中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素C和B族以及钙、磷等微量元素。而鸭子的营养价值也不低，除了含蛋白质、脂肪外，还含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸及钾、钠、钙、镁、铁、锌、铜、锰等多种矿物质元素。
油焖笋 【材料】 鲜笋500g、老抽1汤匙（15ml）、生抽2汤匙（30ml）、白糖1茶匙（5g）、盐1茶匙（5g）、鸡精1茶匙（5g）、啤酒300ml 【做法】 1.烧一锅水，把切块的竹笋焯烫一下，去掉涩味儿。2.锅中放少许油，把春笋放进去煸炒。 3.烹入啤酒，加入老抽、生抽和白糖。
我是很爱喝黑豆味的豆浆的，所以我一般是把豆子洗干净，用清水泡一晚上，然后打成浆，再加糖或者加牛奶。 但是这样煮出来的味道比较淡。我想试试把豆子炒熟了再打，但是不知道这样会不会影响营养价值呢？ 还有，我听说用高压锅煮可以省时又省火，是真的吗？那具体应该怎么做呢？
牛肉可以和其它很多食物搭配在一起，根据不同口味和烹饪方式有很多种搭配。以下是一些常见的牛肉搭配：1. 牛肉和土豆：一种是富含蛋白质的牛肉，一种是富含碳水化合物的土豆，两种食物搭配在一起可以提供全面的营养。如红烧牛肉和土豆，或者牛肉炖土豆。
材料：新鲜橄榄 调料：盐，糖，白酒（可以用料酒代替），白醋 做法：1.准备好原材料； 2.烧一壶开水；3.把橄榄清洗干净，晾干表面的水；（千万不要用水龙头冲洗哦！
吃得多，运动少，肯定会胖诶…… 不过，你说的这个“胖”是体质上的胖还是外在的胖？ 如果是后者（就是长肉和体重增加）的话，那完全不用纠结啊！