小麦仁味甘、性凉，有养心安神、除烦止汗的功效，可用于治疗失眠、健忘、盗汗、虚热烦渴等。将小麦仁与肉类或鱼肉一同煲汤，还有增强体质、美容养颜的作用。取全麦饭比较营养。
我吃过一次，非常好吃 先上图，这是刚蒸出来时候的样子 这个鱼的体型是非常好看的，而且刺很少，但是有很多小疙瘩(不知道是什么) 我这个是三斤多点的，吃的时候蘸点酱油很好味 具体做法如下 把鱼处理干净后，用刀在肚子上划开，这样更入味 在鱼身上抹盐，
茄子茄子中含有多种生物碱，能抑制消化系统肿瘤细胞的增殖。此外，还有利于调节肠胃功能、助消化哦。此款炖排骨汤鲜肉香，茄子软嫩，是道很不错的小品呢！芦笋芦笋中含有丰富的天门冬酰胺和天门冬酸，均有提高人体免疫力，增强抵抗力，具有较好的防癌抗癌作用。芦笋排骨汤不仅鲜美爽口，而且营养丰富。
这道菜的关键是调汁：将生抽2匙，醋5匙，糖9匙，放入碗中调匀，将排骨倒入，腌制2——3小时以上。将油锅烧热，倒入排骨，炸至深红色，捞出待用。将锅中油倒出，放入排骨，在倒入调好的排骨汁，翻炒，排骨上色后，加入1——2匙凉水，翻炒1—2分钟，待汤汁变浓稠，收干，即可出锅。
咸鸭蛋，我的最爱啊~ 从小住在乡间，每天天还没亮就有打鱼的人挑着担子在村里吆喝“卖鸭蛋喽”。那时5毛钱一斤，一篮子差不多十斤，我天天都要买，每次都是吃个半饱。
“青椒赛鸡蛋”，应该是不加鸡蛋的“青椒炒肉丝”吧～ 之前做过加鸡蛋版的，下面链接供参考。 用简单的食材，做出美味的家常菜——超快手又好吃的青椒炒蛋1.准备材料 新鲜的青辣椒4-5个、猪瘦肉200g（其实可以更瘦一些）、生姜3片。